ゴルフ 初心者 シングル ゴルフ情報

素人なりに!素人の視点で!クラブ選びを・・ゴルフの事は何でも考えてみよう

自力で血圧を下げる! 

昨日から今朝にかけて

 

10時のおやつは黒酢オレンジジュース

 

お昼

色々と考えた挙句

ざるそばのみ!

 

食後にコーヒー

 

昼の反動で夜にドカ食いしない様に注意!!

 

 

3時のおやつ

黒酢オレンジジュースのみ

 

夕方少し早めに仕事が終わったので

 

久々のウォーキング!   

 

気温5度

 

やっと気温が上がって歩きやすい!

 

しっかり速足で1時間

 

戻った時には汗が・・・

 

丁度食事が出来ていたので

 

本日の晩御飯 

 

この時期に一番の鍋

 

きのこ鍋

しめじ・エノキ・シイタケ

鶏肉・つくね・ネギ・水菜・

豆腐

 

雑炊が食べたかったけどグッと我慢!!

 

野菜を多くよそって・・・

 

鶏肉・つくねは少々

 

鍋のみ!小丼に1杯

ご飯は無し

 

食後にお風呂

 

今日はビールは無し!

 

焼酎のウーロン割1杯

 

ストレッチとスクワット20回

 

アプローチの練習

30球(50度)

20球(PW)

パター20球

 

就寝

 

5時に起床

緑茶1杯

 

ドーパミンゴルフをCSで見ながら(再放送)

舞の海頑張ってます!

スクワット20回

ぶら下がり10cmケンスイ10回

軽くストレッチ

 

アプローチ30球練習(SW)

 

血圧90~150 イマイチ改善が見られない!!

 

コーヒー1杯 

 

昨夜歩いたのが原因か!

 

足の裏に豆と言うか、皮が歩くたびに痛い!

 

 

golfclub-putter.hatenablog.com

golfclub-putter.hatenablog.com