練習に勝る、自信は無し！！

最近少し上向きです！

取り組み

１：トップを少しコンパクトにする

２：右の脇を締める

３：アドレスで作った3角形の腕の形を体の前から動かさない

４：アプローチは絶対に手首を使わない

５：パターは上半身だけで打つ

以上の5つを今の課題として取り組み始めて

早4カ月！ここに来て少し成果が出てきました。

１：トップを少しコンパクトにする

　ボールが暴れていたので、ほんの少しトップをコンパクトにして

　身体の回転で打つ事を意識する

　これは、素振り兎に角シャドウスイング

　素振りだけ、ボールを打たない

　ボールを打つとどうしても飛ばそうとしてしまう為

　兎に角ひたすら素振り・素振り

　軽いもので早いスイング

　重たいものでゆっくりなスイング

　兎に角素振り

２：右の脇を締める

　これは上記の１：行う際に一番気を付けている事

　あとはトップに向かう時右の膝を絶対に伸ばさない

　頭を上下させない

３：アドレスで作った3角形の腕の形を体の前から動かさない

　アドレスで作った腕の3角形を壊さないでトップまで

　身体の側面より必ず前に腕があるようにトップまで持って行く

　決して身体の側面より後ろに腕肘が行かない様に注意する

４：アプローチは絶対に手首を使わない

　これは今まで何度も書いてきましたが

　手首は固定してアプローチをする

　これで２０ｙ以内を徹底的に練習

５：パターは上半身だけで打つ

　アドレスで作った腕の形をそのまま

　肩の回転だけでパターを打つ

　決して手首で捏ねない（腕も振らない）

　ストロークを気持ちよく

　下半身は動かさない、しかし

　動かさないと意識すると変に力が入るので

　下半身の意識を消して腰より上だけを意識して打つ

　下半身は不動

　肩の回転（どちらかと言うと上下運動）

　首の後ろを中心にして

　テークバックでは右肩を上に

　ダウンスイングでは右肩を下に戻し

　それと同時に左肩を上にあげる

　このイメージを徹底的に練習しました。

以上の事をここ3～4カ月実行してきました。

その間練習場に行ったのはラウンド前の練習場だけ

30球程度を打つだけで、あとはひたすら素振り

アプローチは家の庭で２０ｍ以内を徹底的に！

アプローチの後に素振りをやりました。

雨以外はほぼ毎日頑張りました

パターは家の中で・・

絨毯の上で２ｍを転がす練習

成果

１：トップを少しコンパクトにする

２：右の脇を締める

　この二つはボールの散らばりがかなり改善されたと思う

　最初は少しぎこちなかったのですが素振りで固めて

　ミート率も上がったので距離も戻りました

３：アドレスで作った3角形の腕の形を体の前から動かさない

　　これは常に体の全面でクラブを振ると言うイメージ

　　決して体の後ろからクラブを降ろさない

　　球筋が安定して、ダフリ・トップが少なくなって

　　ボールコンタクトが上手くできるようになった

４：アプローチは絶対に手首を使わない

　　これは一番練習したと思う

　　今まではライが悪かったり

　　逆目のラフだったり

　　又は一番簡単に思える花道らかのアプローチで

　　時折失敗していましたが

　　手首を使わないで腕の振り・肩の回転だけで打つ

　　これに徹したおかげで、格段に寄せワンの回数が増えました

　　あとは右手をベースボールグリップにして

　　左手を逆オーバーラッピングで

　　グリップをする様になって

　　特に小さいロブが打ちやすくなりました。

５：パターは上半身だけで打つ

　　ラインに乗りやすくなった

　　ショートパットを強く打てるよになった

　　ロングパットのラインが出やすい

　　ショートとオーバーの誤差が格段に少なく成りました。

　　ここ４回のパット数は２９．２７．３６．３３

　　３６パットの時はパーオン率が７０％あったので仕方ないかな？

実際コースでは、もしかしたら右のOBが？？とか

このライはひょっとしたらダフルのでは？？とか

ふと、過ったりしますがそんな時こそ

いやいや、あれだけアプローチの練習したのだから

あれだけ素振りでスイングを固めたのだからっと

練習は裏切らないっと思えるように成ってきました。

言い聞かせると言うより、

自分で納得して、いつもの様にやる

練習では１００％近くで出来ているから大丈夫！

と自然に打てるように成ってきました。

まだまだ少し安定性に欠けるので、

しっかり素振り！！！！

しっかり練習！！！

今週末の競技は頑張りたいと思います。