ゴルフ 初心者 シングル ゴルフ情報

素人なりに!素人の視点で!クラブ選びを・・ゴルフの事は何でも考えてみよう

血圧

自力で血圧を下げる!  そして今年最後のゴルフ・・

年末で仕事とその他の案件が山積していて どうにもこうにも、忙しすぎて 何から手を付けて良い物やら・・・ 23日も仕事・・・・ しかし、日曜日位は休んで ゴルフに行ってもバチは当たらないでしょう! と言う事で打ち納に行ってきました! 出来るだけ歩いて…

自力で血圧を下げる!!  3週間目に突入~~

ん~~芳しくない! 血圧が中々下がらない!! このままだと薬のお世話になりかねない! 頑張らねば・・・あと10日!!!!! さて、土曜日と日曜日は仕事で寒い中たいへんでした! 土曜日のお昼 サバ味噌煮定食 夜は恒例のカレーつくり 日曜日、業者が来る…

自力で血圧を下げる! 

昨日から今朝にかけて 10時のおやつは黒酢オレンジジュース お昼 色々と考えた挙句 ざるそばのみ! 食後にコーヒー 昼の反動で夜にドカ食いしない様に注意!! 3時のおやつ 黒酢オレンジジュースのみ 夕方少し早めに仕事が終わったので 久々のウォーキング!…

自力で血圧を下げる!!  忘年会シーズンは辛い!

昨日のお昼から今朝まで 昨日は3時から会議が入り 終了後、この時期特有の忘年会! これが大変!ついつい飲み過ぎてしまう・・・ さて、1時間かけ公共機関で会議の場所へ その前にお昼 実は行く前から何を食べるか決めていた! 私が大好きなスリランカカレー…

血圧を自力で下げる!!! 

昨日 お昼 近くの食堂にランチ、 悩んだ挙句・焼き魚定食(サバ) 滅茶苦茶美味かった!が少し塩分が多めか?? 味噌汁と小鉢 おでんの誘惑に負けて 大根と厚揚げ ちと量を食べ過ぎたかな 玉子も食べたかったけどぐっと堪えて・・・ 3時のおやつ、嫁は安納…

自力で血圧を下げる!!  

これは土曜から日曜にかけての出来事です((笑)) さて、朝ご飯の後 仕事に・・・ 10時のおやつは当然なし コーヒーとオレンジジュース黒酢入り 師走になると何かと忙しい お昼は、お客さんの所に行ったついでに ランチをご一緒に・・・ 連れていかれた…

自力で血圧を下げる!!

先日10時のおやつの続き お昼は、仕事先の方と食事! ところが、トンカツ食いたいね!と言われて、 いや〜ダイエット中とか、 水を指す様な事を言って、お昼を台無しにしたく無いので 仕方なくお店へ ラッキー!メニューが豊富! その中でもトンカツが美味い…

自力で血圧を下げる! 

さて、業務も平常に戻りつつあり 引き続き、自力1カ月で血圧を下げる!・・・ 継続はしていたのですが、ブログの更新が出来てませんでした! SORRY 昨日お昼 温蕎麦 山芋 わかめ トッピング ぐっと堪えてサイドメニュー無し 3時のおやつは無し コーヒー…

自力で血圧を下げる!  5日目  

少し困った事が起きて、更新できていませんでした! 二日の日から、周りがインフルにかかっていて 仕事が大変な事に成ってしまい・・・ てんやわんや・・ 私はいつもの事ですが、インフルにはかからない体質みたいです だから、忙しいのなんの やっと本日よ…

自力で血圧を下げる!  4日目  松山・タイガー揃い踏み

4日目 夜中おきて松山君とタイガーを見たので少し寝不足 しかし、タイガーは凄いね! 腰が完治してないというか、リハビリやって(9カ月ぶり) 軽く振ってるのにトーマスに全く引けをとらない飛距離 完全復調して昔みたい振ることが出来たら やはりトップ…

自力で血圧を下げる!   3日目

3日目 少し寝坊6:30起床 暑い緑茶を飲む 軽く運動 TV見ながら深呼吸 鼻から吸って口からゆっくり吐く 緑茶2杯目 ここで血圧計測 1回目 84~134??血圧計がおかしいのか? 2回目 90~127?? 3回目 90~130?? 4回目 87~12…