中間収支及びラウンド記録 再度暑さ対策！

皆さん、暑いですね！

ゴルフどころではない暑さですが、

ゴルファーは馬鹿なのでどんなに暑くても

炎天下で5時間もボールを叩いて、転がして

延々と太陽に焦がされ続けて・・・

それでも、何故か愉しい！！！！ですよね・・・

さて、久しぶりに連荘のゴルフでした

15日・16日とラウンドしてきました。。。

気温共に３７度

15日　３７度　晴天　

スコア　４１－４０　　８１

パット　１５－１４　　２９

平均パット数　　　　　１.６

パーオン率　　　　　　28％

ワンオン率　　　　　　25％

バーディー　　　　　6％

パー　　　　　　　　50％

ボギー　　　　　　　39％

ダボ　　　　　　　　0％

トリプル以上　　　　6％

サンドセーブ率　　　50％

リカバリー率　　　　38％

16日　３７度　晴天

スコア　３７－４４　　　８１

パット　１３－１６　　　２９

平均パット数　　　　　　１．6

パーオン率　　　　　　３３％

フェアウェイキープ率　３５．７％

ワンオン率　　　　　　２５％

バーディー　　　　　　１１％

パー　　　　　　　　　５０％

ボギー　　　　　　　　３３％

ダブルボギー　　　　　０％

トリプリ以上　　　　　６％

サンドセーブ率　　　５０％

リカバリー率　　　　５０％

以上の結果ですが、

暑さの中良く耐えたと思いますが

残念ながら、

15日は最終ホールパー5でまさかの８（OB）

16日は15番パー4で2連続ＯＢでまさかの９

そんな大叩きがひとホール必ずついて回る・・

何故なのか？？？？？？？？？？

暑さのせいなのか、技術のせいなのか

精神的な物なのか？？？？

次回からの課題と言う事です！

ただし・・

庭でのアプローチの成果が出始めたのかなと思います！

今回リカバリー率が５０％に成りました。

しかも、パーオン率の低さからすると

殆どパーを拾いまくって、ワンパットで我慢しています。

これを毎回出来るように成れば、後はショットが戻れば

昔のスコアに戻れるかもしれません！

バンカーも新しいウェッジの影響で、

５０％のサンドセイブ率に成りました

今回のプレーフィー

１５日　１１１９２円

１６日　２５４０２円（研修会の年会費を徴収されました）

￥２７８３０３円

今回￥３６５９４円プラス

￥３１４８９７円　７月１６日現在

二日間とも握りは無く　プラス９２００円のまま

暑さ対策は万全でしたが、

やはり一日目は堪えました！

二日目は慣れもあって少し楽だったように感じました！

前回も書きましたが

暑さ対策で持って行ったもの

水筒（氷）今回の中身はソルティライチ 

しかし、味が濃すぎるので

同じ量の水で２倍に薄めて水筒に入れてました。

 スポーツドリンクも糖分が多すぎるので

２倍に薄めて入れた方が良いですよ

ミネラル麦茶も良いですよ

緑茶は利尿作用があるので

麦茶が最高 

スポーツタオル

これは絶対必需品

アイシングバッグ　Lサイズ 

これは絶対にＬサイズを買ってくださいね

大は小を兼ねる！ですよ

氷が解けてきたら手を濡らしたり

頭から被ったりします

気持ちいいですよ～～

またスポーツタオルでぐるぐる巻きにしておけば

ハーフは持ちます！

茶店が無くても大丈夫

Ｓサイズだと途中で水になってしまいます。

日焼け止め

日焼け止めは塗るタイプだと

ラウンド途中で塗ると手がべとべとして

中々取れませんので、スプレータイプがお勧め

サングラス

これも必需品ですよ！

制汗剤 

親父臭（加齢臭）で

嫌な思いをするので

自分も他人に嫌な思いをさせたくないのでね・・

エチケット・・・・・

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ボーケイ SM7 ウェッジ！ ストリッカー 松山 上手ですね～～

ウェッジ4本体制になって３カ月

だいぶ、使い慣れてきました・・・

余りラウンドが多くないので

実践的に少し不安はあるものの

良い感じでアプローチできています

庭での練習の成果がだいぶ出てきました。

ボーケイ３本　プラス・セット物のPWです

ボーケイは何度か書きましたが

５０度F　５４度S　５８度D　

セット物は４４度のPWです。

これPWではないですね・・（笑）

モデルはこれです

 ５０度は転がしが基本

ランニングとピッチエンドラン

ピッチショット

 ５４度はピッチショット基本

チップショット

ロブショット

バンカー

５８度はロブ気味　ピッチショット

ピンまで近い、アゴ高い　深いバンカー

ラフからのショット

基本的は上の様な時に使い分けしていますが

あくまで基本で、ライの状態や芝の濃さ

FWの刈り方・グランドの状態なので

使い分けをします

グリーン周りは３本常に持って行きます。

パターも持って行くので４本持って行きまが

結構重量がありますので大変です（笑）

youtu.be

ストリッカーのアプローチショット

ほんの少し左足上がりかな

全く手首を使っていません

右ひじと体の間隔がスイング中同じ

肩の回転（身体）でスイングしています

スイング中グリップエンドが常におへそを向いています

手首固定してテークバック

右ひじを少したたむ

ダウンスイングは回転でもどすだけ

身体の回転でインパクト

グリップエンドはおへそ

youtu.be

最近アプローチの練習をやる時に気を付けていることは

身体の回転で打つこと（手打ちをしない）

後はインパクト後に右の腰が回転するよに心掛けています

決して右の膝だけ送るのではなくて腰を回転しておへそを

飛行線方向に向ける、足よりを腰を使うイメージ

これがやっと出来るように成りました。

良い感じです！

松山・ストリッカーには遠く及びませんが・・・

前に比べてスピンと球足が一定してきました。

今度の日曜日は競技に出ますので、

頑張りたいところです！

予選は通過したいのです！

youtu.be

練習用のウェッジみたいですね！

グリップがパターの極太グリップです

やはり手先を使いたくないのでしょうね

いいお手本ですね～～～

やはりストリッカーと同じですね！

初心者の方へ！！！！ゴルフの暑さ対策！！！！

さてさて、そろそろ梅雨も明けそうです！

一気に気温が上昇し汗だくの季節に突入です！！！

しかし、ゴルフはやりたいです！！

どんなに暑くてもゴルフは行きます！！！

そんな時に、ぶっ倒れない様にしておかないと

みんなに笑われます。

今回は・・・暑さ対策です

寝不足

これは大敵です！

前の夜はしっかり睡眠をとる

エアコンは28度くらいにして

決してタイマーを掛けない事

タイマーが切れると寝苦しくて起きてしまうので

朝起きたら、シャワーでリフレッシュ

またエアコンが嫌いな人は扇風機を首振り弱で

一晩中かけてください。

朝食

和食でも洋食でもいいので必ず食べる

ビタミンミネラル

果物・野菜

私は和食派なので味噌汁・納豆・

ちょっとしたおかず・野菜ジュース

水分補給（スポーツドリンク）

水筒に氷を入れて、行きのコンビニで

スポーツドリンクを購入

スポーツドリンクは糖分が凄いので

スポーツドリンクと同じ量の水を入れて

薄めて飲んでます。

水分補給は朝起きた時からやった方が良いです。

汗が出て来てから飲んでも体に吸収されにくいです

ラウンドをやり始めてから飲んでも遅いと思います

汗をかくので水分を取らないと言う人は

脱水症状に気を付けください

必ず水分補給はやってください

スポーツドリンク以外の時はミネラル入り麦茶

おやつ

ラウンド中に水分補給と同時にミネラル補給

塩飴や梅干し・・

私は酢昆布が好きなので酢昆布を

食べながらラウンドします。

今の若い人は食べたことないでしょうね（笑）

 

直射日光

出来るだけ皮膚に直接日光を当てない

充てる箇所を少なくする

長袖のアンダーシャツ（嫌いな人多いですけどね）

アンダーシャツを着ると終わってからの疲れ方が

かなり軽減されます。

日焼け止め（UV）対策

 

塗るタイプとスプレーと両方あると便利ですが

私は手がべとべとしない様にスプレータイプにしています

いつでもシュッと簡単です！

サングラス（これは必需品です）

サングラスは最初だけ違和感がありますが

慣れると、全く気に成らなくなります

一日中直射日光では目をやられます

若いうちは良いのでしょうが

年齢を重ねると目が悪くなりますよ

緑内障や白内障の原因らしいです

ポロシャツの襟は立てる

首の後ろが痛くなりますから

襟を立ててください

涼しい服装

半ズボンはやはり涼しいですよね

ただしドレスコードがメチャクチャ厳しいコースは

お気を付けください！

普通のコースではほぼ大丈夫です！けどね！

帽子（キャップ）

これは夏だけでなくゴルフ場では必ず着用しましょう

危険防止もありますから・・・

夏用はメッシュタイプなど涼しいやつを

熱がこもらないタイプを選んで下さい。

タオル

これも必需品です！

新しいタオルは水を吸いにくいので

一度洗ってから持って行った方が良いですよ

 

スポーツタオル、

普通のタオルより少し大きめが良いですよ！

クールダウングッズ

 アイスバッグ！これは絶対！必需品！！！！

クールダウンだけではなく

捻挫したときとか大変役に立ちます

虫刺されの時にも冷やしたりできます

出来るだけ大きいのを選んでください

レストランで氷を満杯に入れて

時々融けた水を出してください

水を出しながら使うとハーフは持つと思います

途中茶店があれば補充してください。

また、アイスバッグの表面に

なるだけ水滴（結露）が付かない素材

間違ってもビニールみたいなのはダメです！

ベチャベチャになって、大変使いづらいです。

結露防止と書いてあるものがお勧めです。

クールダウン用のスプレー

私も親父なのでキャディーさんに嫌われない様に

汗をこまめに拭いて

シーブリーズとかデオドラントの制汗スプレーを

バッグに入れてますので、時々振り掛けています。

前半終了後

着替えをします

ポロシャツだけでも

できればアンダーシャツとポロシャツ

お風呂場でタオルを濡らして体をふきます

リフレッシュ！！

気分新たに食事をして午後のラウンドへ

お昼のご飯

ほんとはビールはダメなんでしょうけど

飲みたいですもんね～～

1杯だけで我慢、流石に焼酎なんか飲まない方が良いと思う

簡単にざるそば・・とかに成りがちなので

ランチみたいに色々な食材のあるメニューを

頼むように心掛けています

飲みすぎ食べ過ぎには注意

食後の休憩

食事の間にクールダウンは終わっているので・・

少し早めにトイレを済ませて（これは必ず）

水分をいつもより多くとりますし

お腹の方が少し弱いのでね・・（笑）

 パター練習へ

パター練習で暑さに慣れてから

午後のラウンド

クーラーの前に陣取ってクールダウンを

やり過ぎない様に注意

水分補給は一度にガブガブ飲まないで

少しづつ回数を多く飲む方が良いみたいです！

私はティーショット前に軽く毎ホール飲んでます。

ラウンド終了後は

シャワーを浴びてクールダウンしてください。

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雨の日のゴルフの必需品

雨の日のゴルフは出来るならパスしたい

しかし、ラウンド予定の同伴者によっては

気軽に中止すると言う事できなかったり

雨如きで中止する訳ないやろうと言うお方と

ラウンドする時又は

途中から雲行きが怪しく成ったり

雨でもラウンドを避けられない事はありますよね

では、雨の時にはいかにしてスムーズに

そしてスマートに回れるか？

これを考えてみましょう

常時用意する物

携帯用のバッグこれは晴れの日でも持って行きますけど

余り大きくないやつで収納が優れているもの

出来れば防水が良いのですが

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ポロシャツ1枚・フェースタオル（スポーツタオル）

日焼け止め・常備薬（正露丸）ドリンク類など

ジプロック（これ必需品）携帯・お菓子など

雨に濡れたら嫌な物を入れておく

レインウェア

ゴルフバッグに必ず入れておく

レインウェアは耐水圧20000ｍｍ以上

透湿性20000ｇ/ｍ²　２４ｈ

 共にこれ以上あるやつの方が良いと思います

新しくなくて良いので型遅れ等を安価に買った方が良いと思います

耐水圧は雨が内側に染みてこない数値で

大きいほど中に雨が入りにくくなっています

透湿性は汗をかいた時にレインウェアから蒸発される

水分の量を数値化したものでこれも大きいほど蒸れにくいと言う事です

 レインキャップ

ゴルフバッグに入れておく

レインキャップは結構役に立つので

出来れば常時ゴルフバッグに入れておいてください

レインキャップは結構小さく折りたためる素材で出来てますので

かさばりません

普通のキャップで代用する場合は撥水スプレーを

前の日の夜に沢山かけてしっかり乾かして

持って行ってください

しかし、雨が多いと一日は持たないと思います。

また普通のキャップは水を含むと重たくなるので

スイングの邪魔に成ります。

雨用のグローブ

雨用のグローブ（皮ではない雨に強いやつ2～3枚） 

手の甲迄ファブリックで出来たグローブが良いと思います

フットジョイ ナノロックプロ ゴルフグローブ FGNP 2017年カタログ掲載モデル日本正規品 価格：1188円（税込、送料別) (2018/7/6時点)

お薦めのグローブはこれです

これは雨の日でも全く滑りません

優れものです！

私は晴天の時もこれなので雨が降っても

特別変えることはしませんけど

3枚くらいは使います

3ホールごとに交換してお昼に乾燥機に入れて

乾かして午後のラウンドでまた3枚くらい使います。

着替え

これはロッカーに入れておけばいいと思う

ただし、ポロシャツとかは1枚はカートに

乗せておくと良いと思います。

靴下

雨の日は3枚ほど持って行きます。

お昼休みに交換しますので・・

スポーツタオル（汚れても良いやつ）

これは傘の内側の骨にぶら下げて手を拭いたり

グリップを拭いたりするやつです。

最後に大き目のごみ袋を一つ

雨が酷いときにはカートの中にも入ってくるので

みんなの荷物の上に覆いかぶせる為に

これは皆からお褒めの言葉を頂きます（笑）

シューズ

シューズも新しいやつを履いていくようにしています

古いと雨がしみ込んできたりしますので・・

汚れるから、古いシューズを履こうなんて言うのは

本末転倒です！

一日雨と言う予報の時は

膝上までのアンダー（スパッツ）アンダーアーマー等

これを履いて、その上に直にレインパンツをはきます

蒸れないので快適です！

お昼にズボンに履き替えて乾燥室に入れて午後スタートの時に

再度履き替えます。

余り雨が多くない時は、普通のゴルフズボンに

撥水作用のズボンがありますので

それを履いてプレーすることもあります。

後は雨の量を考えながら組み合わせを変えています。

雨の日のゴルフは特にやる事が増えるので

メンドクサイですけど

慣れてくるとスムーズにラウンドできると思います

傘の中には必ずタオルをぶら下げて

打つ時には、タオルが地面につかない様に

また、クラブのグリップが濡れない様に

傘に立てかけておくと良いですね

ラウンド終了後は乾いたタオルで

クラブヘッド等を綺麗にして

帰宅した後に、クラブを一度全部出して

再度乾いたタオルで、グリップ・シャフト

ヘッドをすべて綺麗に拭いて乾かします。

またゴルフバッグの中身を一度全部出してから

（手袋・ボール・ティー・ボールマーク等）

ゴルフバッグを横にして扇風機で風を送り

乾燥させるようにしています。

また手袋も使ったものはその日に洗って

日陰干しして使うよにしています。

手袋は一回使ったらその日に洗って

乾燥させると長持ちしますよ

では、また・・・

早く、梅雨が空けて欲しい・・・

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ゴルフの時 何故かエンドレスで鳴り響いてます！

何故なのかは全く分からないのですが？？？？

毎回ゴルフ場のフェアウェイを歩くと

youtu.be

この曲が、エンドレスで頭の中を駆け巡るのです。

何故なのか自分でも不思議です。

ま～～好きな曲だから良いのですが・・

皆さんはそんな事ありますか？？？

福岡県 ゴルフ場で美味しい料理 ベスト３

今まで行った中で美味しかったと記憶がある

福岡県のゴルフ場レストランメニュー

個人的な意見ですみませんが・・・

美味しかったな～～っと記憶している

ゴルフ場のレストランメニューを少しだけ紹介いたします。

私の思う美味しさとは、アフォーダブルプライス、そして美味しい！！

今回の選考基準は金額もソコソコでそして何より美味しい！！

この二つの基準を自分なりに評価してみました。

多分、何言ってんだい！っと言われそうですが

おやじの戯言と笑ってやって下さい・・

今回は１５００円以下で食べれる

ゴルフ場のお勧めレストランメニューです！

２０００円以上の物をあまり食べたことが無いのでね

玄海ゴルフクラブ　　　鯛茶漬け　１１００円

玄海ゴルフクラブ 公式ホームページ

玄海ゴルフクラブの鯛茶漬けです！！

美味しさだけだと芥屋に軍配が上がるかもしれませんが

金額が、半分以下なのです！芥屋（２３７０円）

お小遣いの範囲となると玄海に軍配が上がります。

友人に連れられて行った時にこの鯛茶漬けの大盛りを注文

生ビールで、半分刺身で食べてビールをゴクリ

ビール終了と同時に鯛茶漬け！！！

お茶漬けにして・・・美味しい

うううう旨い！！！

確かご飯と鯛は別々に持って来てもらった記憶がありますが

特別にそうして貰ったのかどうかは覚えていません

友人に頼んでもらったので・・

JR内野　親子丼　１２００円

レストラン | JR内野カントリークラブ

JR内野、ここのレストランは結構美味しい印象です！

 今回は親子丼の紹介です

ふわふわとろとろの玉子

鶏肉も大変柔らかく美味しい

玉子は近くの、うちの玉子かな？？

値段も手ごろで１２００円

またここのカレーは大変美味しいです！

普通のビーフカレーもおいしいのですが、（１１５０円）

スペシャルカレーは一度食べる価値ありですね

ただし、１８５０円なので今回は親子丼の紹介です！

夜須高原カントリークラブ　担々麺　１１６０円

夜須高原のレストランは何を食べても美味しい印象

特にメンバーさんに教えていただいたのが

担々麺を辛め・硬麺で注文してと言われていたので

挑戦しました！

辛いのに自信のある人は是非挑戦して頂きたい。

これより美味しい担々麺は中々行き当たりません

ううううううう旨い！！！！

その他　五目焼きそば、野菜ラーメンも美味しかったですね

九州のゴルフ場の食事は美味しいと思います

上にあげた３つのメニューは間違いなく美味しいと思います。

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腹痛とゴルフ 収支報告

本日月曜日は、昨日のゴルフの程よい疲れで

なんとなく、ぼ～～っとしながら

朝を迎えています。。。

しかしながら、昨日のゴルフは大変なゴルフでした！

腹痛におそわれ、少し前かがみに成りながら、

腹部にやってくる

大波・小波の激痛に耐えながらのゴルフでした。。。

事の発端は、

朝一のコンビニが原因だと分析しています。

毎回ゴルフに行くときはコンビニでお茶とか、買うのですが・・

ゴルフ場で飲むドリンク以外に

車の中で飲むコーヒーも買います。。。

暑かったせいで、ホットコーヒーではなくて

アイスコーヒーを買って、車の中で飲みながら

ゴルフ場に向かいました。。。。

やはり朝一番はホットコーヒーを買うべきでした。

もともと、お腹が緩いタイプの私は・・・

スタートして、４ホール目から少しお腹に違和感が・・

しかし、トイレは7番ティーグランド迄ありません・・

ま～～大したことは無いと思ってラウンドしていました。

腹痛の波が少し、寄せては引いて、ゆっくり押し寄せてきます。

しかしながら７番ティー（パー3）の時には全く痛くなく（波が引いた状態）

また、前の組がちょーどグリーンから次のホールに向かう所でしたので

そのままティーショットして7番ホールを終える事に

それから、8番の第2打地点へ行くときに・・・

急に今までとは明らかに違う

痛みを伴う、お腹の何とも言えない緊迫感

あり得ないこの痛さ！！！

しかし、ここでも痛さの波がす～～っと引いては

また、グリーン上で潮が満ちてきます！

引いては寄せてくる、腹痛の波を我慢しながら・・

やっとの事で、9番のグリーン上（長かったひとホール）

お腹が痛いでしょ！先にパット・・どうぞ

優しい言葉を掛けていただき

１０ｍのパットをやるも２ｍショート

すみませんお先します！と言って　

ラインも読まずにパーパット

あら、入った！！！！！

走ると、漏れそうなので

急ぎ足で・・・・トイレへ

あ～～～～～～～～～～～～至福のひと時

すっきり！

お腹の痛いのはトイレに行けばすぐに良くなります

この時に、トイレの中が暑かった事もあり

汗だくで、上半身をタオルで拭いてポロシャツだけ着替えて

念の為に、下痢止め薬を飲んでレストランへ・・

も～～その時には元気一杯！！

少し遅れて、レストランの席について

注文をして、みんなが生ビール飲んでいるのを

横目で見ながら・・・

も～～さっきの危機的状況の事など何処へやら・・

丁度、ウェイトレスが隣の席を片付けをやっていたので

すみません！　　生　小　一つ　と・・ついつい注文

皆が大丈夫！おなか！と心配してくれるも

も～～大丈夫です！

トイレも行ったし、薬も飲んだし！　っと私

1時間ちょっとの食事休憩でしたが、

スタートまで10分、パターの練習をやっていると

前の組が早めにスタートしたから、行きましょうか？？？っと

その時は全く平常心・しかもお腹はベタ凪ぎ状態

しかし、念のためにトイレに行こうかな～～っと考えている矢先の

スタートの催促・・・

ま～～いいか、っと　言う事で午後のラウンド

またしても・・やってきました！

いきなり2番ホールのグリーン上です！

午前中に襲われた激痛が再来！！

トイレは5番ホールの横に茶店が・・・

特に4番ホールは激痛に耐えながら

先にパターを済ませて、トイレに直行！！！

ふ～～～～～至福のひと時・・・・

トイレに行った途端に元気になる！！

不思議と言えば不思議である！

全く違和感なく、普通に元気！！

スコアは何とここまで１オーバー

このお腹の状態で良くこのスコアで。。。。

さて、ここから快進撃と思いきや

元気一杯にティーショット（３W）

なんと、３Wでシャンク・・・ＯＢ

あり得ない！！！ダボ・・・・・・ガ～～ン

次のティーショット

ドライバーですっぽ抜け、右にシャンクの様なボール

ガ～～ン・・・短いパー４が第２打１９０ｙも残る

何とかグリーン近くまで運んでボギー

最終ホール（パー５）３オンバーディーパット

入らずも５０ｃｍに寄せて

お先～～～ポロリ・・・

が～～～ん　４０点

本日のスコアと収支明細

３７－４０　７７

 パット数　　２９

２０１８年

平均スコア　　　８０．６７

平均パット　　　　１．８

パーオン時パット　２．０

パー３　　　　　　３．３　　１．７パット

パー４　　　　　　４．６　　１．８パット

パー５　　　　　　５．４　　１．８パット

フェアウェイキープ率　　　　４２．６％

ワンオン率（パー３）　　　　４１．７％

サンドセーブ　　　　　　　　３０．０％

リカバリー率　　　　　　　　３２．０％

収支　プレー代トータル　２８３３０３円　

握り収支　　　　トータル９２００円プラス

持っていた、ウェッジが５０００円で売れたので

トータル収支は２７８３０３円

しかし、急に熱くなって、しかも湿度が

ゴルフ場で倒れない様に日頃から用心しておきましょう！！

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