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素人なりに!素人の視点で!クラブ選びを・・ゴルフの事は何でも考えてみよう

全英オープン

全英オープン優勝はフランチェスコ モリナリ(イタリア)

 

初めてイタリアに全英オープン優勝者が現れました!

 

おめでとうございます!

å¨è±ãªã¼ãã³ã´ã«ãã§ã¡ã¸ã£ã¼åå¶è¦ãæããããã©ã³ãã§ã¹ã³ã»ã¢ãªããªï¼22æ¥ãã«ã¼ãã¹ãã£ã»ãªã³ã¯ã¹ï¼ï¼ã­ã¤ã¿ã¼

 

イタリア人としてメジャーに一番近かったのが

 

コンスタンティノ ロッカ

 

全英オープンとマスターズで優勝か!!

 

ってところまで行った 

 

あのロッカですね!!!

 

結構好きなプレーヤーでした。。。。

 

 

 

モリナリは最終組ノーボギーで2バーディー

 

2位に2打差の8アンダーでメジャー大会初

 

全英初 イタリア人初の優勝者と言う事に成りました。

 

ウッズと同組での優勝はワンランク高いレベルでの

 

価値ある優勝だと思います。

 

日本人プレーヤーは最終日中々順位を上げることが出来ませんでしたね

 

次回全米プロに期待したいと思います。

 

 

 

golfclub-putter.hatenablog.com

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全英オープン 予選通過者は??

全英オープンも予選が終わりました

 

3オーバーまでの65位タイまでが予選通過となりました。

 

日本人予選通過者は

 小平+1   池田+1  川村+2  宮里+3

 

残念ながら予選を通過しなかった中には

松山 ガルシア トーマス ラーム DJ

ババ 早々たるメンバーが予選落ちに成りました。

松山選手は最後トリプルボギーを打って予選落ち!

相当悔しかったことと思います。

 

さて誰が優勝をするでしょうか?

ザック ジョンソン

フリートウッド

マキロイ

マットクーチャー

スコット

リード

モリナリ

ケプカ

デシャンポー

タイガー

ランガー

エストウッド

 

トップと最下位通過者が9打差ですから

まだまだ、全員に可能性があると思います。

目が離せません!

 

 

順位 順位
変動
通算 選手名 HOLE Today R1 R2 合計
1T 7 -6 Z.ジョンソン F -4 69 67 136
1T - -6 K.キズナー F -1 66 70 136
3T 48 -5 T.フリートウッド F -6 72 65 137
3T 5 -5 P.ペレス F -3 69 68 137
3T 29 -5 X.シャウフェレ F -5 71 66 137
6T 2 -4 R.マキロイ F -2 69 69 138
6T 4 -4 E.ファンローエン F E 67 71 138
6T 12 -4 M.クーチャー F -3 70 68 138
6T 4 -4 T.フィナウ F E 67 71 138
6T 4 -4 Z.ロンバルド F E 67 71 138
11T 7 -3 K.チャッペル F -2 70 69 139
11T 40 -3 J.スピース F -4 72 67 139
11T 7 -3 R.ファウラー F -2 70 69 139
14T 4 -2 T.オルセン F -1 70 70 140
14T 6 -2 D.ウィレット F E 69 71 140
14T 4 -2 L.リスト F -1 70 70 140
14T 9 -2 B.ストーン F +1 68 72 140
18T 13 -1 R.ムーア F +2 68 73 141
18T 14 -1 C.ホフマン F -1 71 70 141
18T - -1 A.ノレン F E 70 71 141
18T 14 -1 A.スコット F -1 71 70 141
18T 33 -1 K.スタンリー F -2 72 69 141
18T 33 -1 B.ケプカ F -2 72 69 141
18T 10 -1 M.サウスゲート F +1 69 72 141
18T 14 -1 E.ペパレル F -1 71 70 141
18T - -1 P.カントレー F E 70 71 141
18T - -1 W.シンプソン F E 70 71 141
18T 10 -1 カン・スン F +1 69 72 141
29T 11 E F.モリナリ F +1 70 72 142
29T 3 E J.デイ F E 71 71 142
29T 44 E M.キム F -2 73 69 142
29T 44 E L.ハーバート F -2 73 69 142
29T 3 E T.ウッズ F E 71 71 142
29T 62 E S.ノリス F -3 74 68 142
29T 22 E A.クック F -1 72 70 142
29T 44 E P.ミケルソン F -2 73 69 142
29T 22 E S.シンク F -1 72 70 142
29T 22 E L.ウーストハイゼン F -1 72 70 142
29T 3 E S.クロッカー F E 71 71 142
40T 8 +1 C.デービス F +1 71 72 143
40T 8 +1 李昊桐 F +1 71 72 143
40T 33 +1 B.ホスラー F -1 73 70 143
40T 22 +1 T.ピータース F +2 70 73 143
40T 51 +1 M.キンハルト F -2 74 69 143
40T 11 +1 小平智 F E 72 71 143
40T 22 +1 池田勇太 F +2 70 73 143
40T 8 +1 キム・シウー F +1 71 72 143
40T 8 +1 G.ウッドランド F +1 71 72 143
40T 33 +1 A.ハドウィン F -1 73 70 143
40T 51 +1 J.スリ F -2 74 69 143
40T 22 +1 K.ナ F +2 70 73 143
52T 21 +2 安秉勲 F E 73 71 144
52T 1 +2 L.ウェストウッド F +1 72 72 144
52T 1 +2 M.レイシュマン F +1 72 72 144
52T 47 +2 B.スティール F +5 68 76 144
52T 21 +2 C.スミス F E 73 71 144
52T 21 +2 Sh.シャルマ F E 73 71 144
52T 86 +2 川村昌弘 F -4 77 67 144
52T 39 +2 B.ラムフォード F -1 74 70 144
52T 20 +2 P.ダン F +2 71 73 144
52T 39 +2 R.カブレラベロー F -1 74 70 144
52T 21 +2 B.ランガー F E 73 71 144
52T 34 +2 クリス・ウッド F +3 70 74 144
52T 21 +2 P.ケーシー F E 73 71 144
65T 14 +3 Sam Locke F +2 72 73 145
65T 46 +3 T.ルイス F -1 75 70 145
65T 47 +3 H.ステンソン F +4 70 75 145
65T 46 +3 B.デシャンボー F -1 75 70 145
65T 26 +3 K.ブラッドリー F E 74 71 145
65T 46 +3 J.ダフナー F -1 75 70 145
65T 26 +3 Ry.フォックス F E 74 71 145
65T 46 +3 R.フィッシャー F -1 75 70 145
65T 26 +3 T.ハットン F E 74 71 145
65T 33 +3 宮里優作 F +3 71 74 145
65T 26 +3 K.アフィバーンラト F E 74 71 145
65T 14 +3 J.ローズ F +2 72 73 145
65T 46 +3 P.リード F -1 75 70 145
65T 26 +3 R.イーノック F E 74 71 145
65T 14 +3 G.グリーン F +2 72 73 145
80T 72 +4 J.トーマス F +6 69 77 146
80T 72 +4 C.リービー F +6 69 77 146
80T 48 +4 M.カイマー F +4 71 75 146
80T 29 +4 F.サノッティ F +3 72 74 146
80T 7 +4 D.バーガー F +2 73 73 146
80T 7 +4 R.ノックス F +2 73 73 146
80T 11 +4 B.グレース F +1 74 72 146
80T 11 +4 M.ウォレス F +1 74 72 146
80T 11 +4 P.ユーライン F +1 74 72 146
80T 31 +4 T.レーマン F E 75 71 146
80T 31 +4 S.ガルシア F E 75 71 146
80T 31 +4 松山英樹 F E 75 71 146
80T 31 +4 G.クッツェー F E 75 71 146
93T 85 +5 J.ラーム F +7 69 78 147
93T 61 +5 A.サリバン F +5 71 76 147
93T 61 +5 B.ハーマン F +5 71 76 147
93T 42 +5 M.フィッツパトリック F +4 72 75 147
93T 42 +5 J.カンピージョ F +4 72 75 147
93T 20 +5 C.ハドリー F +3 73 74 147
93T 2 +5 C.シュワルツェル F +2 74 73 147
93T 2 +5 K.クラフト F +2 74 73 147
93T 2 +5 J.スミス F +2 74 73 147
93T 2 +5 Sh.ローリー F +2 74 73 147
93T 18 +5 O.ウィルソン F +1 75 72 147
104T 53 +6 Nicolai Hojgaard F +5 72 76 148
104T 31 +6 A.レビ F +4 73 75 148
104T 13 +6 B.バーグーン F +3 74 74 148
104T 7 +6 B.ワトソン F +2 75 73 148
104T 26 +6 D.ジョンソン F +1 76 72 148
109T 101 +7 R.ヘンリー F +9 69 80 149
109T 77 +7 A.アンセル F +7 71 78 149
109T 58 +7 時松隆光 F +6 72 77 149
109T 36 +7 M.カルカベッキア F +5 73 76 149
109T 36 +7 E.エルス F +5 73 76 149
109T 2 +7 C.ハウエルIII F +3 75 74 149
109T 2 +7 S.ジェイミソン F +3 75 74 149
109T 21 +7 朴相賢 F +2 76 73 149
109T 41 +7 M.アーミテージ F -2 80 69 149
118T 86 +8 D.フリッテリ F +8 71 79 150
118T 67 +8 J.ウォーカー F +7 72 78 150
118T 67 +8 J.コクラック F +7 72 78 150
118T 67 +8 A.ビョーク F +7 72 78 150
118T - +8 H.マグナス F +7 72 78 150
118T 27 +8 J.ジェーンワタナノンド F +5 74 76 150
118T 7 +8 谷原秀人 F +4 75 75 150
118T 12 +8 P.ハリントン F +3 76 74 150
118T 12 +8 E.グリジョ F +3 76 74 150
118T 12 +8 A.ラヒリ F +3 76 74 150
118T 12 +8 J.ベガス F +3 76 74 150
118T 24 +8 市原弘大 F +1 78 72 150
118T 36 +8 T.カーティス F -3 82 68 150
131T 58 +9 M.ヘンドリー F +7 73 78 151
131T 40 +9 R.グーセン F +6 74 77 151
131T 20 +9 T.ハミルトン F +5 75 76 151
131T 20 +9 R.アーマー F +5 75 76 151
131T 20 +9 M.ジョーンズ F +5 75 76 151
131T 20 +9 S.ライル F +5 75 76 151
131T 7 +9 P.キザイア F +3 77 74 151
131T 7 +9 秋吉翔太 F +3 77 74 151
139 3 +10 D.ブーンマ F +3 78 74 152
140T 2 +11 J.ブリクスト F +5 77 76 153
140T 5 +11 N.コルサーツ F +3 79 74 153
140T 5 +11 チェ・ミンチェル F +3 79 74 153
140T 10 +11 G.フォレスト F +2 80 73 153
144T 71 +12 I.ポールター F +10 73 81 154
144T 14 +12 B.スネデカー F +7 76 78 154
144T - +12 B.シュネル F +4 79 75 154
144T 6 +12 L.ユーシン F +3 80 74 154
144T 10 +12 小林正則 F +1 82 72 154
149T 7 +13 A.Turner F +6 78 77 155
149T 4 +13 J.シニア F +5 79 76 155
151 40 +14 J.ロビンソン F +10 75 81 156
152 2 +15 A.ランドリー F +6 80 77 157
153T 23 +16 J.ダントープ F +11 76 82 158
153T 8 +16 Jovan Rebula F +8 79 79 158
155 1 +23 D.クラーク F +12 82 83 165
棄権 - E D.デュバル 22:26 E 80 82 80

 

死ぬところでした!

この暑さで思い出しました!

 

10年位前に成るでしょうか、

夏の暑い盛りに、

外での仕事を終え18時半位に

事務所に戻って来たのですが、

19時までは社員も居ますので、

ビールを飲みたいのをグッと堪えて

缶ビールをコッソリ冷凍庫に入れ

(自宅が歩いて1分なもので・・・)

19時に成れば一気に喉に流しこもうと良からぬことを考えて、

残りの30分、気もそぞろに書類整理、

時間をつぶして居た時のことです!

後5分でみんな帰るな〜〜っと喉を鳴らしながら・・

時計に目をやる回数も増えてきた・・・

 

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こんにちは〜〜っと

常連さんが入って来られました!

 

こんにちは、いらっしゃい!

今日は暑かったね〜〜の季節の挨拶に始まり、

他愛も無い話で5分10分と時間が過ぎていくのです!

お客さんには、アイスコーヒーを出しましたが、

私はビールか飲みたいが為に飲み物は我慢!!!

お客様は神様です!

目の前でビール飲む訳にもいかず、

早く帰ってよなんて、口が裂けても言えません!

 

いつものゴルフの話くらいで、

別に用もないけど暇つぶしに来た感じです!

話を合わせて、4、50分して、

じゃーね、帰ってビールでも飲むわ!

っと帰っていかれました!!!!

 

やっと・・ビールを飲める訳です!

戸締りをして、いよいよ冷蔵庫の前に、

冷凍庫に入れて居たので、キンキンに冷えて居ます!!!

その場で、リングプルをシャッポっと引いて、

一気に缶ビールを半分ほど飲みました!

口の中から食道を通って胃の中に入って行くのが分かります!

ウィー美味い!と思った次の瞬間です!

恐ろしい痛みが胃を襲いました!

その痛みたるや、あーーーー俺死ぬかもしれない!

とっさにそう思いました。

 

それからです・・・その場に倒れこんで、

胃の痛いのをひたすら我慢するのです、

しかし、胃が痙攣を起こして、踊っています!!

誰かが胃を鷲掴みにして揉んでいる!!

そんな痛さです!

 

あーー死ぬ! 今までの人生が走馬灯の様に駆け巡ります!

気が遠くなる中、どうにかしなければ、、、

頭をふとよぎりました!水!水を飲めば少しは楽になる!

直感でそう思いました!

丁度冷蔵庫の前にシンクが有ります!

最後の力を振り絞って立ち上がろうとしても中々立ち上がれません!!!

シンクの端に手を掛けて、やっとの思いで立ち上がって

蛇口を捻り、コップに水をいれて一気に飲みました!

10秒位すると信じられない位にスーーット痛みが引いていきました。

其れでも5分位その場で座り込んでいました!

 

もともと、冷えていたビールを冷凍庫に入れて

丁度、ビールが凍る寸前に一気飲みをして

ビールが凍り付いたみたいです!

 

30分冷やすところが1時間半位冷やしたのが間違いでしたね

 

液体は凍る寸前に振動を与えると一気に凍っていきます。

丁度それくらい冷えていたみたいですね

 

それから、2~3日胃が痛くて調子悪かったですね・・・(>_<)

 

皆さんも気を付けてください!

 

熱中症! 一歩手前!!!

何度も書きますが、暑すぎます!

 

熱中症になりそうです!

 

エアコンが効かない(壊れた)車で30kmほど

 

走りましたが、気分が悪くなりました!

 

車の温度計は40度、いくら走っても下がりません!

 

窓は全開! しかし、暑い風が入ってきます。

 

途中コンビニでアイスコーヒーLを買って

 

タオルも購入、トイレで濡らして

 

腕と首を拭き拭き車の運転

 

背中は汗でびっしょり、

 

参りました!!!!

 

後で袋の氷を買えばよかったと反省!

 

どうにか生きて帰って来れました!

 

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皆さんもお気を付けて

 

中間収支及びラウンド記録 再度暑さ対策!

皆さん、暑いですね!

 

ゴルフどころではない暑さですが、

 

ゴルファーは馬鹿なのでどんなに暑くても

 

炎天下で5時間もボールを叩いて、転がして

 

延々と太陽に焦がされ続けて・・・

 

それでも、何故か愉しい!!!!ですよね・・・

 

 

さて、久しぶりに連荘のゴルフでした

 

15日・16日とラウンドしてきました。。。

気温共に37度

 

 

15日 37度 晴天 

スコア 41-40  81

パット 15-14  29

 

平均パット数     1.6

パーオン率      28%

ワンオン率      25%

 

バーディー     6%

パー        50%

ボギー       39%

ダボ        0%

トリプル以上    6%

 

サンドセーブ率   50%

リカバリー率    38%

 

16日 37度 晴天

スコア 37-44   81

パット 13-16   29

平均パット数      1.6

 

パーオン率      33%

フェアウェイキープ率 35.7%

ワンオン率      25%

バーディー      11%

パー         50%

ボギー        33%

ダブルボギー     0%

トリプリ以上     6%

 

サンドセーブ率   50%

リカバリー率    50%

 

以上の結果ですが、

暑さの中良く耐えたと思いますが

残念ながら、

15日は最終ホールパー5でまさかの8(OB)

16日は15番パー4で2連続OBでまさかの9

そんな大叩きがひとホール必ずついて回る・・

何故なのか??????????

暑さのせいなのか、技術のせいなのか

精神的な物なのか????

次回からの課題と言う事です!

 

ただし・・

庭でのアプローチの成果が出始めたのかなと思います!

今回リカバリー率が50%に成りました。

しかも、パーオン率の低さからすると

殆どパーを拾いまくって、ワンパットで我慢しています。

これを毎回出来るように成れば、後はショットが戻れば

昔のスコアに戻れるかもしれません!

バンカーも新しいウェッジの影響で、

50%のサンドセイブ率に成りました

 

今回のプレーフィー

15日 11192円

16日 25402円(研修会の年会費を徴収されました)

 

¥278303円

 

今回¥36594円プラス

 

¥314897円 7月16日現在

 

二日間とも握りは無く プラス9200円のまま

 

暑さ対策は万全でしたが、

 

やはり一日目は堪えました!

 

二日目は慣れもあって少し楽だったように感じました!

 

前回も書きましたが

暑さ対策で持って行ったもの

 

水筒(氷)今回の中身はソルティライチ 

しかし、味が濃すぎるので

同じ量の水で2倍に薄めて水筒に入れてました。

 スポーツドリンクも糖分が多すぎるので

2倍に薄めて入れた方が良いですよ

 

ミネラル麦茶も良いですよ

緑茶は利尿作用があるので

麦茶が最高 

 

 

 

スポーツタオル

 

これは絶対必需品

 

アイシングバッグ Lサイズ 

これは絶対にLサイズを買ってくださいね

大は小を兼ねる!ですよ

氷が解けてきたら手を濡らしたり

頭から被ったりします

気持ちいいですよ~~

またスポーツタオルでぐるぐる巻きにしておけば

ハーフは持ちます!

茶店が無くても大丈夫

Sサイズだと途中で水になってしまいます。

 

日焼け止め

 

日焼け止めは塗るタイプだと

ラウンド途中で塗ると手がべとべとして

中々取れませんので、スプレータイプがお勧め

 

サングラス

 

これも必需品ですよ!

 

制汗剤 

親父臭(加齢臭)で

嫌な思いをするので

自分も他人に嫌な思いをさせたくないのでね・・

エチケット・・・・・

 

golfclub-putter.hatenablog.com

 

 

golfclub-putter.hatenablog.com

ボーケイ SM7 ウェッジ! ストリッカー 松山 上手ですね~~

ウェッジ4本体制になって3カ月

 

だいぶ、使い慣れてきました・・・

 

余りラウンドが多くないので

 

実践的に少し不安はあるものの

 

良い感じでアプローチできています

 

庭での練習の成果がだいぶ出てきました。

 

 

ボーケイ3本 プラス・セット物のPWです

 

ボーケイは何度か書きましたが

 

50度F 54度S 58度D 

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セット物は44度のPWです。

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これPWではないですね・・(笑)

モデルはこれです

 

 50度は転がしが基本

ランニングとピッチエンドラン

ピッチショット

 

 54度はピッチショット基本

チップショット

ロブショット

バンカー

 

58度はロブ気味 ピッチショット

ピンまで近い、アゴ高い 深いバンカー

ラフからのショット

 

基本的は上の様な時に使い分けしていますが

あくまで基本で、ライの状態や芝の濃さ

FWの刈り方・グランドの状態なので

使い分けをします

グリーン周りは3本常に持って行きます。

パターも持って行くので4本持って行きまが

結構重量がありますので大変です(笑)

 

youtu.be

ストリッカーのアプローチショット

ほんの少し左足上がりかな

全く手首を使っていません

右ひじと体の間隔がスイング中同じ

肩の回転(身体)でスイングしています

スイング中グリップエンドが常におへそを向いています

 

手首固定してテークバック

右ひじを少したたむ

ダウンスイングは回転でもどすだけ

身体の回転でインパク

グリップエンドはおへそ

 

youtu.be

 

 

 

 

最近アプローチの練習をやる時に気を付けていることは

 

身体の回転で打つこと(手打ちをしない)

 

後はインパクト後に右の腰が回転するよに心掛けています

 

決して右の膝だけ送るのではなくて腰を回転しておへそを

 

飛行線方向に向ける、足よりを腰を使うイメージ

 

これがやっと出来るように成りました。

 

良い感じです!

 

松山・ストリッカーには遠く及びませんが・・・

 

前に比べてスピンと球足が一定してきました。

 

今度の日曜日は競技に出ますので、

 

頑張りたいところです!

 

予選は通過したいのです!

 

 

youtu.be

練習用のウェッジみたいですね!

グリップがパターの極太グリップです

やはり手先を使いたくないのでしょうね

いいお手本ですね~~~

やはりストリッカーと同じですね!

初心者の方へ!!!!ゴルフの暑さ対策!!!!

 

さてさて、そろそろ梅雨も明けそうです!

 

一気に気温が上昇し汗だくの季節に突入です!!!

 

しかし、ゴルフはやりたいです!!

 

どんなに暑くてもゴルフは行きます!!!

 

そんな時に、ぶっ倒れない様にしておかないと

 

みんなに笑われます。

 

今回は・・・暑さ対策です

 

寝不足

これは大敵です!

前の夜はしっかり睡眠をとる

エアコンは28度くらいにして

決してタイマーを掛けない事

タイマーが切れると寝苦しくて起きてしまうので

朝起きたら、シャワーでリフレッシュ

またエアコンが嫌いな人は扇風機を首振り弱で

一晩中かけてください。

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朝食

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和食でも洋食でもいいので必ず食べる

ビタミンミネラル

果物・野菜

私は和食派なので味噌汁・納豆・

ちょっとしたおかず・野菜ジュース

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水分補給(スポーツドリンク)

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水筒に氷を入れて、行きのコンビニで

スポーツドリンクを購入

スポーツドリンクは糖分が凄いので

スポーツドリンクと同じ量の水を入れて

薄めて飲んでます。

 

水分補給は朝起きた時からやった方が良いです。

汗が出て来てから飲んでも体に吸収されにくいです

ラウンドをやり始めてから飲んでも遅いと思います

 

汗をかくので水分を取らないと言う人は

脱水症状に気を付けください

必ず水分補給はやってください

スポーツドリンク以外の時はミネラル入り麦茶

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おやつ

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ラウンド中に水分補給と同時にミネラル補給

塩飴や梅干し・・

私は酢昆布が好きなので酢昆布を

食べながらラウンドします。

今の若い人は食べたことないでしょうね(笑)

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直射日光

出来るだけ皮膚に直接日光を当てない

充てる箇所を少なくする

長袖のアンダーシャツ(嫌いな人多いですけどね)

アンダーシャツを着ると終わってからの疲れ方が

かなり軽減されます。

 

 

日焼け止め(UV)対策

 

塗るタイプとスプレーと両方あると便利ですが

私は手がべとべとしない様にスプレータイプにしています

いつでもシュッと簡単です!

 

 

サングラス(これは必需品です)

 

サングラスは最初だけ違和感がありますが

慣れると、全く気に成らなくなります

一日中直射日光では目をやられます

若いうちは良いのでしょうが

年齢を重ねると目が悪くなりますよ

緑内障白内障の原因らしいです

 

 

ポロシャツの襟は立てる

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首の後ろが痛くなりますから

襟を立ててください

涼しい服装

半ズボンはやはり涼しいですよね

ただしドレスコードがメチャクチャ厳しいコースは

お気を付けください!

普通のコースではほぼ大丈夫です!けどね!

 

 

帽子(キャップ)

 

これは夏だけでなくゴルフ場では必ず着用しましょう

危険防止もありますから・・・

夏用はメッシュタイプなど涼しいやつを

熱がこもらないタイプを選んで下さい。

 

 

 

タオル

これも必需品です!

新しいタオルは水を吸いにくいので

一度洗ってから持って行った方が良いですよ

 

スポーツタオル、

普通のタオルより少し大きめが良いですよ!

 

 

 

クールダウングッズ

 

 

 アイスバッグ!これは絶対!必需品!!!!

 

クールダウンだけではなく

捻挫したときとか大変役に立ちます

虫刺されの時にも冷やしたりできます

出来るだけ大きいのを選んでください

レストランで氷を満杯に入れて

時々融けた水を出してください

水を出しながら使うとハーフは持つと思います

途中茶店があれば補充してください。

また、アイスバッグの表面に

なるだけ水滴(結露)が付かない素材

間違ってもビニールみたいなのはダメです!

ベチャベチャになって、大変使いづらいです。

結露防止と書いてあるものがお勧めです。

 

 

 

クールダウン用のスプレー

私も親父なのでキャディーさんに嫌われない様に

汗をこまめに拭いて

シーブリーズとかデオドラントの制汗スプレーを

バッグに入れてますので、時々振り掛けています。

 

 

 

前半終了後

着替えをします

ポロシャツだけでも

できればアンダーシャツとポロシャツ

お風呂場でタオルを濡らして体をふきます

リフレッシュ!!

気分新たに食事をして午後のラウンドへ

 

 

お昼のご飯

ほんとはビールはダメなんでしょうけど

飲みたいですもんね~~

1杯だけで我慢、流石に焼酎なんか飲まない方が良いと思う

簡単にざるそば・・とかに成りがちなので

ランチみたいに色々な食材のあるメニューを

頼むように心掛けています

飲みすぎ食べ過ぎには注意

 

 

食後の休憩

 

食事の間にクールダウンは終わっているので・・

 

少し早めにトイレを済ませて(これは必ず)

水分をいつもより多くとりますし

お腹の方が少し弱いのでね・・(笑)

 

 パター練習へ

パター練習で暑さに慣れてから

午後のラウンド

クーラーの前に陣取ってクールダウンを

やり過ぎない様に注意

 

水分補給は一度にガブガブ飲まないで

少しづつ回数を多く飲む方が良いみたいです!

私はティーショット前に軽く毎ホール飲んでます。

 

 

 

 

ラウンド終了後は

シャワーを浴びてクールダウンしてください。

 

 

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