今アベレージゴルファー に戻ったら、どうやってシングルを目指すか アイアン編
今回はアイアンです！
シングル目指すのにアイアンで一番大切なのは
各番手のキャリーの距離を正確に把握する事です
ランを入れた総トータルではなくて
キャリーの距離です！
例えば、７番アイアンでフェアウェイからだと１５５ｙキャリー
パー３のティーショットだと１６０ｙと
自分のキャリーの飛距離を把握する事
これは重要な事です！
練習方法
１００％で振るのではなく９５％位でスムーズに振りぬく
常に同じ弾道で飛ぶように練習する事
次は、練習とてしやってもらいたいのが
ボールの高さを常に一定に保つ
フルショットをした時に球の高さが変わらない様に
何度打っても打ち出し角度が一緒で
ボールの高さが変わらない！
自分のボールの球筋を一定にしておく。。。
ただ、闇雲に打つのではなく球の高さをそろえる
練習方法
アドレスの姿勢
ボールの位置
クラブの軌道
毎回フィニッシュをきちんととる
毎回同じ様に反復練習
次にボールの高低を打ち分ける
高い球、中段道、低弾道
１本のクラブで３種類のボールを打ってみる
これは風の強い時や、林の中か脱出をする際に
少しでも木に当たる確率を減らして
グリーンに少しでも近づける時に役立ちます！
練習方法
元々高い球の人は中段道と低弾道練習
中段道の人は高弾道と低弾道の練習
低弾道の人は中段道の練習
高い球の打ち方
ボールをいつもよりボール１個左に置く
アップライトに打つ
フォローを高く取る
低い球の打ち方
ボールを右寄りに置く
若干オープンスタンスにする
フェースを少し被せる
インパクト後は低くフェースを動かす
最後までフィニッシュをとらない
次にフックとスライスの打ち分け
今度は上下ではなく左右に曲がるボールの打ち分けです
上下も大事ですけど多少は左右の曲がりも練習しておいた方が
役に立つことが多いと思います。
ただし元々フック打ちの人は、フックに磨きをかけて
スライスは余り無理して曲げない事
逆にスライス打ちの人はスライスに磨きを懸けて
フックは少しだけ曲がるように練習する
逆の球は打ちにくいので
無理してスイング自体が
バラバラになったりしない様に
気を付け無ければいけません！
また無理してやると逆玉が出ますので
厄介な事に成りかねません
最後に番手間の丁度半分の距離を打つ練習
たとえば、7番で１６０ｙキャリー
8番では１４５ｙキャリー
９番で１３０ｙキャリーであれば
7番で１５２ｙ位の８番では１３７ヤード辺りの
番手間の丁度真ん中位の距離を打ち分けられると
中途半端な残り距離の時に役に立ちます。
それより細かく距離の練習をする必要はないと思います
この場合はクラブを短く握っていつもと同じように
スイングするか・・
トップを握りこぶし一つ小さくして
いつもの様にフルショット（９０～９５％）で打てば
５～７ｙ位と飛ばないと思います。
次回はＦＷ ＵＴ ドライバーと続きます。
ほんとうのところ・・・
これを書きながら自分自身に言い聞かせているのです！
最近練習を出来てないので
飛距離は落ちてますし、縦横の距離が全く合わなくなってきました
今一度頑張ってやってみます。
練習場が遠いので、
簡単に始められる素振りは毎日
庭でのアプローチの練習は雨以外は
最低３０分やる様に頑張っています。
私のハンデは多分１０位（実際）だと思います。
今年の平均が８１位ですから
今一度平均を７０台に戻したい！！！
それと、お腹を引っ込めないと・・・
golfclub-putter.hatenablog.com
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今アベレージゴルファー に戻ったら、どうやってシングルを目指すか バンカー編
今回はサンドウェッジ バンカー編です！
バンカーも１００切りであれば兎に角
１発脱出を大前提に書きますが
シングル目指すと言う人は
結構な確率でパーを取りに行きたいと思いますので
寄せるバンカーショットを目指したいと思います。
バンカーショットは使ってあるSW又は砂質によって
少し打ち方、構え方が変わってくるので
一般的な事で書いておきます。
砂は普通に入っている状態とします。
バウンスが１０度以下の方のSW
これはほんの少しフェースを開いて
その開いた分だけアドレスをオープンに構えてください
ほんの少しです！（３～５度くらい）個人差があるかも・・
バウンスが１２度以上特に１４度位ある方は
スタンス、フェースの向きはスクエアでOKです！
打ち方は同じでボールの手前１～２ｃｍに
ソールから接地させ（落として）後はフォローで砂とボールを
一緒に運ぶイメージです！
シングル目指そうとする方であれば
ソコソコに出すことが出来ると思いますが
後は練習で球の高さ、止め方、球足の出し方
そこらあたりを研究してみてください
私は、バンカーから近い手前のピンは
５８度のウェッジで少し開いてスパッとボールの根元を
切る感じで打ちますし、
それ以上であれば、５４度のクラブでほんの少しフェースを開いて
スパンっという感じで打って行きます。（なんとも曖昧な（笑））
どうしても球足を使いたくて転がしたい時は
インパクト当たりからフェースをローテーションさせるイメージで
砂の中で少しフェースが返るイメージ？？で打っています。
これも何度も練習をやって、自分のフィーリングを出せるまで
練習してから本番でやってみてください。
あごのないバンカーでピンまで遠い時には足が使えると重宝します
ホームランの確率も減ります！
今アベレージゴルファー に戻ったら、どうやってシングルを目指すか ウェッジ編Ⅱ
前回距離の内訳が大事と言う事を書きましたが
今回はボールの高さの打ち分けについてです
１００ｙ以内の距離のクラブは基本３本使用します
これは私の場合です！
３本のクラブで１０ｙ刻みで、練習すると書きましたが
あと一つの練習方法は、ボールの高さをそろえると言う事です
特に６０ｙ以内のアプローチは３本全てを使いますので
練習でやっておく必要があります。
高さは２～３種類で良いと思います
私は基本高い球と中位の高さ低い球と３種類練習します
これは、フェアウェイから打つときにも多少使いますが
それよりもボールを曲げて林の中から脱出する時
また、グリーン周りのバンカー越え、
枝の張り出した木の下等から打つときに
大変役に立ちますし、またシングルを目標とするならば
そんな、状況下でもパーをひろったり、
最悪ボギーで上がれるようにしておかなければなりません。
打ち方
高い球は、ボールを真ん中に置いてソールを滑らすよに
手首は全く使わずに身体の回転だけでボールを拾って打っています
グリップの位置は常に体の正面にあるように肩を回転させて
クラブを振ります。
この時に全く手首を使いませんがそうするとギクシャクして
雰囲気が出ないと思いますので、
テークバックする時に、手首は固定して右の肘をたたんでください
後は身体の回転だけでボールをヒットします。
テークバックとフォロースルーが左右対称になる感じです！
次に中くらいの高さのボールですがボール１個右寄りに置いて
少しだけハンドファーストに構えます
テークバックの時にほんの少しアップライトにヘッドを上げて
後は同じように少しだけ鋭角に打ち込むイメージで振ってください
これで中段道になると思います。
最後に低いボールですが
右足の前位にボールをセットアップして
ハンドファーストの形を大きくしてフェースを少しかぶせ気味に
テークバックは高く鋭角にあげて
鋭角にヘッドを降ろしてボールにヒットさせたら
フォロースルーは出来るだけ低く抑えてください。
これで低い球が打てると思います
これを私は３本のクラブで練習をします。
ボールの高さを練習しておくと
木の下なのどで、どのウェッジでどの打ち方をすれば
ボールを枝に当てないでグリーンに乗せたり
近くまで運ぶことが出来るので、
ボギー・パーの確率がグンと上がります！
経験を積むにしたがって、この高さ（低さ）で打つと
何ヤードキャリーして何ヤードランするかがわかると思いますので
球の高さをそろえる練習は必ずやっておいた方が
シングルへの近道だと思います。。。。
あげるアプローチと書きましたが
ロブショットとは違いますので下の映像を
参考にしてみてください。
松山プロのアプローチショット
まさにお手本です！
このショットは全く手首を使っていません
大町プロの解説も判り易いので大変参考に成ります。
golfclub-putter.hatenablog.com
ラインの着信音 パートⅡ
前回こっそりラインがポワ～～ンと聞こえる
ラインと聞こえないと書きましたが
その後何人かに聞いてみたのですが
若い人はラインと聞こえるみたいです
というか・・ラインと言っているのですから
聞こえて当たり前なんですけどね・・
年配の方はラインと聞こえている人は
可成り少ないみたいですね
やはり歳を取ると、高音が聞こえずらくなるので
聞こえる周波数の関係で、ラインと聞こえなくて
ポワ～～ンっと聞こえたりミュ～ンって聞こえたりするのでしょうね
未だに耳を凝らしてもラインとは聞こえません！！
ま～～モスキート音も聞こえませんしね（笑）
皆さんは如何ですか？
こっそりライン・・
若者と年寄りの線引きに丁度良い材料かも（笑）
では・・次回はゴルフの続きに戻ります。
golfclub-putter.hatenablog.com
ラインの着信音について・・
ラインの着信音に
みんなのラインとこっそりラインと言うのがある事を
子供から知らされて
私はいつも、
ライン～～っと言う音が
ポワ～～ンとしか聞こえないので
ポワ～～ンっと子供の前で言ったら
え？？何言ってるの？？
ライ～ンって言ってるでしょっと言うから
え？？ポワ～～ンかミャ～～ン❓？にしか聞こえない
と言うと大爆笑されました！！
私は子供のころから耳が悪く特に高音が聞き取れないのですが
嫁と子供は私がポワ～～ンっというたびに笑い転げています！！
因みに、みんなのラインの方は
ライ～～ンっと聞こえます！
この話を友達（親父達）にしたら、
ポワ～ンっと聞こえると親父たちはラインと鳴っている事を
知らなかったようです！
良かった～～私だけではなかった・・・（笑）
iPhone８はラインと聞こえるらしい・・・
今アベレージゴルファー に戻ったら、どうやってシングルを目指すか ウェッジ編
今回からはウェッジ編に突入です！
１００ｙ以内と言う事で書かせていただきます
基本的に１００ｙをどのクラブで打つのか？
９番・PW？AP？飛ぶ人はSWとなるかもしれません
私は５０度のウェッジなのですが
１００ｙをフルショットではなくて９０～９５％の力で打って
１００ｙに届く距離を設定してください
マン振りして１００ｙ届くと言うのは
シングル目指す人にとっては意味が無いと思います。
ウェッジは狙ってなんぼのクラブです
飛んでなんぼのクラブではないからです。
１００ｙにこだわる必要が無い様に思えますが
一つの目安としてお考え下さい！
１００ｙをAPウェッジで（PWでも９番でも）
楽に届くように練習して１００ｙ±３辺りに落ちるように
練習してください
練習場のマットの上からですとシングル目指そうとする方は
それくらいにボールは集まると思います。
それが出来るようになったら
次に９０ｙ ８０ｙ ７０ｙと１０y刻みに練習してください
やり方は何種類かあると思いますが
自分のやり易い方で良いのではないでしょうか？
例えば、グリップを指１本分短く握る
トップの位置をほんの少し小さくしてスイングする
スタンスを狭くする
ただし、やってはいけないのは
同じトップの位置でゆっくり振ると言うのは
スイングが緩んで失敗する元ですから・・
お勧めできません！
後は、その下のクラブ、５６度とか５４度を
９０～９５％のスイングで同じ様に
ボールを同じ距離に集める
私の場合は５４度だと８５ｙ位を目安にしています
あと５８度を使っていますが７５ｙを目安にしています。
５４度も１０y刻みで ７５・６５・５５
５８度も ６５・５５・４５と練習してみてください
これを上手く打てると４５～１００ｙはより簡単に打てます
風がアゲンストの時に８０ｙの場合は５４度で９０ｙ打つ
みたいに応用が利きますので、それぞれ３種類のクラブ（２種類の人も）
６０～１００ｙを打ち分ける練習を
そして、この中で５０度では１００ｙ
５４度では８５ｙ ５８度では ７０ｙと
一番楽に打てて自信のある距離を見つけてください。
自信がある距離が出来上がるとロングの第３打であったり
パー４で少し失敗して２打目がグリーンを狙えない時に
残りの距離を計算して第３打を得意な距離に残すように
計算して残りの距離を残したら
パーが取れる確率が増えますし
最悪ボギーで上がれると思います。
ダボを叩くと８０以内で上がるのが難しくなるので
やはりボギーで止めたいですよね
１０ｙ刻み？？？５ヤードでは？？と思われるかもしれませんが
まずはきっちり１０ｙ刻みで・・・・・
５ｙは片手ハンデかプラスハンデ辺りでないと
無理だと思います。
では次回は、ウェッジの打ち方を・・・
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今アベレージゴルファー に戻ったら、どうやってシングルを目指すか パター編３
今回は、コースの練習グリーンで巧くなる！
これをテーマに書いてみます。
過去2回書いたアドレス（構え方） ストローク（パターの動かし方）
これを元に、シングル目指してパターの練習をやってみましょう！
まず出来るだけ、平らなストレートなラインを見つけて
膝をロックして、無駄な動きを無くして
気持ちよくストロークしてみてください。
（ボールは3個くらい用意してください）
決してパチンと打たない事
スムーズなストローク 私の場合は10歩位です
次に逆方向から同じように打って歩数を測ります
ま～大体10歩前後逆目なら9歩・順目なら11歩位？？
これをその日の基準とします。
（8歩でも１２ｍ歩でもあなたの気持ちいストロークの距離）
それからしばらくはその距離を打って距離感を掴みます
大体の距離感を掴んだら、
グリーンの一番端から、一番遠いカップ
次に一番近いカップ 次に真ん中のカップ
と3個ボールを打ってみます
その時に、決して2個続けて打たない事
また、一回一回ボールの後ろに立って
素振りをしてからアドレスに入る
アドレスに入って目標を確認して、ボールを見たら
３秒以内に打つ！
この時に同じ距離を2度は打たない
違うカップをめがけて1球1球転がして
見た目の距離感を養ってください！
何度か繰り返しグリーンの速さを掴んでください
スタート寸前、最後には１ｍ位の絶対に入る距離で
５球位続けてカップインをやってから
カップインするイメージを持ったままスタートしてください
この手順を暫続けて見てください。。。
ラウンド終了後若しくはパターの練習だけやる場合は
自分が不得意とする、ラインの練習は欠かせないと思います
私は、スライス大好き！フック大嫌い人間ですので
フックの練習を良くやりました。
それでも未だにスライスの方が得ですけど・・・
しかし、昔に比べるとかなりフックラインは上手くなったと思います
スライスラインはス～～ト、フックラインは気持ちポンッと
ラインに乗せるイメージで打つようにしています。
ストレートラインでも、フックラインでも、スライスラインでも
同じことが一つあります
それは、ストロークはストレートに打つしか無い！
後は傾斜と芝目がボールを曲げるのですが
パターの時は決してフックに打ったり、
スライスに打ったりはしないと言う事です
ストレート！真っすぐに打ち出す！！と言う事です。
テークバックの２０ｃｍ～３０ｃｍは必ず真っすぐに
ヘッドを引くように意識しています。
注意点
膝を動かさない
ストロークする時に右肩を前に出さない
首の付け根を動かさない
ヒットした後、手首を絶対におらない
肘より先（手先）を使わない
グリップを強く握り過ぎない
改善方法
膝と膝の間にボールを挟む（小さなビーチボール等）
脇の下にパターカバー・タオルなどを挟む
壁に向かってアドレスして頭を壁に付けたままストロークする
少し（心持）
内またにしてみる
壁に頭を付けて壁ギリギリにパターをセットして
ストロークの練習これもかなりやりました。
これをやると頭が動かないので
動かない感覚がつかみやすいです！
では次回はアプローチについてです！
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